说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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