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拙荆是什么意思，拙荆是什么意思一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或(hu拙荆是什么意思，拙荆是什么意思ò)肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。