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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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