酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quá前肖是指哪几个生肖n)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量前肖是指哪几个生肖的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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