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女生拉黑就是极度讨厌吗,拉黑多久不联系就是彻底结束 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可(kě)以减肥(féi)的。

  山芋适(shì)当摄入可以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一(yī)定的润肠通便效果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收(shōu),而(ér)与肠道(dào)微生物的接触(chù)时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何(hé)保管(guǎn)存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山(shān)芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风(fēng)的(de)环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一(yī)年时(shí)间不(bù)坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋,不(bù)仅保存时(shí)间长,而(ér)且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来(lái)。

  然(rán)后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外(wà女生拉黑就是极度讨厌吗,拉黑多久不联系就是彻底结束i)界水分影响新鲜山芋(yù),也能够保留住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量(liàng)比较少,也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样可以保存一(yī)年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别(bié)的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了(le)不能吃,所(suǒ)以说很多人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比(bǐ)较好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉的,也(yě)很(hěn)容易(yì)发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不(bù)宜干之说,过干也会(huì)导致(zhì)腐烂(làn),贮藏(cáng)要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之(女生拉黑就是极度讨厌吗,拉黑多久不联系就是彻底结束zhī)后尽快食用,并且(qiě)一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装成20~30千克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼(hū女生拉黑就是极度讨厌吗,拉黑多久不联系就是彻底结束)吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次(cì)性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话(huà),那么不妨试(shì)试上面我们(men)介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

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