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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)甜(tián)。花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的人也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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