网络中很多人是为了自己的身体(tǐ)健康，也是在(zài)不断(duàn)做着(zhe)运动，但是哪一些运动是对(duì)于自己真(zhēn)的很好和有效呢？今天(tiān)要说的则是此时非常受欢迎的提肛运动，说起提肛(gāng)运动很多(duō)人都(dōu)表(biǎo)示不理解，那么想(xiǎng)要去完成提肛运(yùn)动需要什么(me)举动呢？其次则是提肛运动本身有什(shén)么优点(diǎn)和缺点呢？一旦做不(bù)好是否会(huì)对于(yú)身体有什(shén)么伤害(hài)呢？

在网(wǎng)络中(zhōng)出现了很多专(zhuān)家说(shuō)各种(zhǒng)运动，各种(zhǒng)好处和坏处，或者是各种利弊等(děng)等，但是(shì)总体就(jiù)是说要运动(dòng)，至于(yú)怎(zěn)样去运动(dòng)也是因(yīn)人而异(yì)的(de)一个举动，对于这个事情小编只是(shì)想要(yào)说不(bù)一样的地方就是(shì)适(shì)度的(de)运动，提肛运(yùn)动(dòng)也是如此，提肛运动到(dào)底(dǐ)有什么魅力呢(ne)？提(tí)肛(gāng)运动对于(yú)身体本身(shēn)有(yǒu)什么好处呢？真正(zhèng)了(le)解提肛运动(dòng)应该(gāi)是从曾江(jiāng)的身上(shàng)看到！

当(dāng)时(shí)曾江和一些爷爷在刘烨的带领(lǐng)中去(qù)了世界各地(dì)旅行，几个(gè)爷爷的身(shēn)体还是很不错的啊！为了(le)保持(chí)自己的身体健康，这些爷爷的方式都(dōu)不(bù)一样，其(qí)中(zhōng)一(yī)个(gè)则是(shì)曾江，在教刘(liú)烨提(tí)肛(gāng)运动(dòng)，这个事(shì)情当(dāng)时(shí)刘烨都表示意外，最终的(de)结果也是(shì)跟着进行了，提肛运动据说是可以保持年轻和身体的(de)各(gè)种(zhǒng)新(xīn)陈代谢，那么(me)就来看看提肛运动的(de)定义是什(shén)么(me)吧？

提肛运动在百科中(zhōng)被说(shuō)是提肛运(yùn)动是指有规律地往上(shàng)提收肛门，然后放松,一提(tí)一松(sōng)就是(shì)提肛运动。站、坐、行均可(kě)进行，每次做提肛运动(dòng)50次断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理左右，持(chí)续(xù)5－10分钟(zhōng)，这(zhè)样才是提肛运动的精髓，所以小编(biān)想要说的(de)是提肛运(yùn)动本身也是有(yǒu)一定的依据，是根据人的发展和生理进(jìn)行处(chù)理(lǐ)的(de)方式，在此时已经是有了自己的特色！可以提高(gāo)男(nán)性性功能(néng)吗？科(kē)学回(huí)答是(shì)跟(gēn)这方面无关，也不能壮阳(yáng)。只是一种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提(tí)肛运动(dòng)的时间和情景是什么呢(ne)？据(jù)说是在晚睡前或起床(chuáng)前，躺在床上提肛(gāng)56次(cì)，大小便后紧接着提肛16次(cì)；干重体(tǐ)力(lì)活时也要注意提肛(gāng)；夫妻生活后亦应提肛16次等等，按照以上(shàng)的(de)情景(jǐng)进(jìn)行(xíng)提(tí)肛运动会有更好的帮(bāng)助，要说提肛运动对于身体有(yǒu)什么坏(huài)处呢？很多(duō)运(yùn)动(dòng)都是需要适量，不能(néng)够单纯的(de)被各种(zhǒng)资源否认，希望提肛运动可以被适合的(de)人使用！

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