河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)卯怎么读，卯足劲是什么意思解释ne-height: 24px;'>卯怎么读，卯足劲是什么意思解释、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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