尺，是一种长度单位(wèi)，中国叫(jiào)市尺（现代三(sān)尺等(děng)于(yú)一米）。

　　像尺的(de)东(dōng)西也叫做尺例如(rú)：铁～（古代侠客用来比斗(dòu)的武器）、戒～（宗教场所或教育(yù)机构用(yòng)来体(tǐ)罚学员使之更加虔诚刻苦的器械）。

　　一英寸等于2.54厘(lí)米，一市寸等(děng)于3.3厘米，所(suǒ)以82厘(lí)米等于32.28英寸24.84寸(cùn)也就是2尺(chǐ)48。

护腰方法(fǎ)

　　1、扳(bān)肩推腰法

　　患者俯卧位，术者站于患者(zhě)一侧，一手推压(yā)腰部痛处，一手扳起患者对侧肩(jiān)前部至最(zuì)大限度(dù)，双手同时用(yòng)力扳推(tuī)。

　　2、扳腿推腰法

　　患者俯卧位，术者站(zhàn)于患(huàn)者一侧，一手(shǒu)推(tuī)压腰部痛处(chù)，一手从(cóng)患者对侧腰关(guān)节前(qián)上方将其下(xià)肢搬(bān)起(qǐ)到最大限(xiàn)度时，双(shuāng)手同时扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患者侧卧位，双下(xià)肢在上者髋(kuān)膝关节屈曲，在下者伸直，术(shù)者一手推按住患(huàn)者肩前部或肩后部，另一(yī)手抵住(zhù)患者(zhě)臀(tún)部或髂(qià)前(qián)上棘，将患者腰部旋转(zhuǎn)至最大限度后，两手同(tóng)时用力，做(zuò)相反方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患者前(qián)屈坐位(wèi)，一助手(shǒu)按住(zhù)其(qí)下肢及骨盆。

　　术者坐于患者后侧方(fāng)，用一手拇指(zhǐ)按住(zhù)需要(yào)扳(bān)动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出(chū)，钩扶(fú)住其颈项部，将患者腰(yāo)部从前屈位向健(jiàn)侧旋转。

　　当(dāng)旋转(zhuǎn)至最大(dà)限度时，一手用力(lì)扳动腰(yāo)部，一手拇指同(tóng)时用力(lì)推按其(qí)棘突。

　　5、腰(yāo)部(bù)后伸(shēn)扳法

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术者一(yī)手按压(yā)其腰部痛处，一(yī)手从患(huàn)者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力(lì)扳伸按(àn)压。

护腰妙(miào)招

　　1、床(chuáng)垫厚度适中

　　腰部有(yǒu)一个生(shēng)理(lǐ)曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即(jí)可，从(cóng)而让腰肌充分(fēn)休息。

　　2、女性(xìng)的鞋跟别太高(gāo)

　　不要穿太高(gāo)的鞋(xié)，容易增加腰部(bù)的劳累，长期站立、行走(zǒu)者尽量少(shǎo)穿。

　　同时，生理期、哺乳期尽量(liàng)不穿低腰裤。

　　女性(xìng)可以将双手搓至发(fā)热(rè)，放到腰部，促进(jìn)血液循环。

　　另外，经常拉(lā)双杠(gāng)和倒(dào)走。

　　3、腰部肌肉要(yào)锻炼

　　倒走、瑜珈(jiā)、慢跑等都尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系(dōu)可(kě)以锻炼(liàn)到腰部肌肉(ròu)，同(tóng)时，还可以常扭(niǔ)腰、睡(shuì)前在床上做燕子飞(fēi)运动。

　　对(duì)于久坐的上(shàng)班族来说(shuō)，可以每天每(měi)隔段时间做扩(kuò)胸运(yùn)动（此(cǐ)时，双(shuāng)肘(zhǒu)要放(fàng)平(píng)），以及向(xiàng)后仰腰(yāo)、向上牵(qiān)拉(lā)等。

　　4、四季保暖

　　无尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系论男女，在四季都应(yīng)该好好护住腰部，特(tè)别是(shì)在冬季，千万不能为(wèi)了风度而不要温度。

　　此外，女性的月经期、生孩子等都(dōu)可以损(sǔn)伤肾气(qì)，因此(cǐ)，女性朋友更(gèng)应该(gāi)时(shí)刻注意腰部的保暖。

　　如坐月(yuè)子(zi)期(qī)间(jiān)，要穿长衣服保护腰部，以(yǐ)免出现月(yuè)子病中的腰痛。

腰围82是几尺几的(de)

　　腰围82是2尺46。

　　解：厘(lí)米和尺、寸都是长度的度量单位。

　　因为1寸(cùn)=3.33厘(lí)米，1尺(chǐ)=10寸。

　　那么当腰围为82厘米时，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸(cùn)=24.6÷10尺(chǐ)

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺

　　=2尺+0.46x10寸

　　=2尺(chǐ)+4.6寸

　　=2尺(chǐ)46

　　即82厘等(děng)于2尺46。

　　扩展资料：

　　1、国际长度度量单位

　　（1）国际(jì)长度度量(liàng)单位有毫米、厘(lí)米、分(fēn)米、米。

　　（2）单位之间(jiān)的(de)换算关系

　　1米(mǐ)=10分米(mǐ)、1分米=10厘米、1厘米=10毫米。

　　1米=10分(fēn)米=100厘米=1000毫米。

　　2、中国长度度量单(dān)位

　　（1）中国传统的长度(dù)单位有丈(zhàng)、尺、寸、厘、分。

　　（2）单位之间的换算关系

　　1丈(zhàng)=10尺(chǐ)、1尺=10寸、1寸=10分、1分=10厘。

　　1丈≈3.33米、1尺≈3.33分米(mǐ)、1寸(cùn)≈3.33厘米。

　　3、长度测量工具(jù)

　　通(tōng)常用的长度(dù)测量工具(jù)有量(liàng)块、角(jiǎo)度量块、多面棱体(tǐ)、正弦(xián)规、卡尺、千分尺、多齿(chǐ)分度台、比较仪、激光测长仪、工(gōng)具显微镜、三(sān)坐(zuò)标测量机(jī)等(děng)。

　　参考资料来源：百度百(bǎi)科(kē)-长度单位

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