白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露(lù)节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会(huì)明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风(fēng)所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时(shí)间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露(lù)时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露(lù)。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非常适(shì)合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做(zuò)些(xiē)户外运(yùn)动(dòng)有(yǒu)利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼(hū)吸。接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思

白露时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气渐收、阴气渐(j接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思iàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露时(shí)节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致(zhì)的(de)疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰(chén)，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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