酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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