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三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的(de)咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达(dá)到瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶(nǎi)咖(kā)那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是(shì)苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘(hōng)焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在热饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的(de)量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有(yǒu)我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的(de)一(yī)个原因，还很(hěn)有可(kě)能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡(fēi)一(yī)般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都大量的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更(gèng)多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一(yī)百年(nián)毁(huǐ)了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老(lǎo)化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是(shì)以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每(měi)天所需(xū)能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是(shì)无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的(de)不(bù)容(róng)小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来(lái)说(shuō)，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量(liàng)，一(yī)般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起(qǐ)的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受(shòu)到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国(guó)家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研(yán)究(jiū)的(de)不断进(jìn)步(bù)，人(rén)们也发现了氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪(fáng)含(hán)量比较的高(gāo)，还很有(yǒu)可(kě)能含(hán)有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默>

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。