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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kà观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单n)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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