一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学(x小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询ué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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