伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以及伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根(gēn)本步组合(hé)视频(pín)，伦巴根本步(bù)时(shí)刻步分(fēn)化等问题，小编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴(bā)根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一(yī)，特(tè)点是舞姿诱(yòu)人(rén)，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考(kǎo)究(jiū)身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的(de)撩拨，是表达男(nán)女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本(běn)步(bù)称(chēng)号(hào)

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加(jiā)上很多的操练，才(cái)干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走时重心在(zài)前脚，身体跟(gēn)着前(qián)脚的(de)迈(mài)出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚(jiǎo)，身体随后脚的后(hòu)撤而(ér)敏捷(jié)向后(hòu)移动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着(zhe)脚步(bù)向上传输的力(lì)而(ér)滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内侧(cè)下方画(huà)圆(yuán)再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心(xīn)在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟(gēn)从右(yòu)脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通过左脚往(wǎng)身体右侧迈(mài)闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与其它(tā)脚步(bù)不同，方步不可以左右(yòu)脚交(jiāo)流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同(tóng)，也(yě)分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈(mài)到身体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心(xīn)搬运(yùn)为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚向身侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放松胯(kuà)部，旋转时恰(qià)当“留(liú)头(tóu)”，即(jí)头(tóu)比(bǐ)身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立(lì)体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通过扭(niǔ)胯而得到的(de)，而是通(tōng)过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放松(sōng)的(de)胯部而得到(dào)，此刻腰部及(jí)上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况(kuàng)，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极(jí)限后下(xià)压胯骨，转到(dào)中心时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向右后方(fāng)撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体(tǐ)面临原方(fāng)位左手的方(fāng)向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要(yào)一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步型(xíng)技(jì)能关键：剖析手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越脚步、步序(上接下序(xù))、音(yīn)乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四(sì)分之一转几分之几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的(de)联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦(cā)地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部(bù)超深直对(duì)地(dì)板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前(qián)脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右(yòu)、左山弯(wān)仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重(zhòng)心(xīn)动作。

　　功(gōng)用是引导女士并(bìng)足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分(fēn)隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的动(dòng)作，与库克拉(lā)恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板，滚(gǔn)动、律动、移动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二(èr)步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞(wǔ)步(bù)，它的(de)榜首(shǒu)、二、三步是女(nǚ)士的(de)第四、五、六(liù)步(bù)，而它(tā)的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关(guān)于脚的移(yí)动还(hái)牵(qiān)涉到膝(xī)盖和臀(tún)部(bù)的动作，当左脚移(yí)动向前时(shí)膝盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈(xiè)；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝是直(zhí)的(de)而臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和(hé)婉地移向(xiàng)左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚移动向(xiàng)前时(shí)，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一(yī)些揉捏(niē)入地板，然后再到脚掌相(xiāng)同(tóng)坚(jiān)持(chí)揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了(le)；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭(bì)式(shì)握持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度(dù)，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地放置(zhì)于男(nán)人右手臂上，顺着它的(de)弯度，一起女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻地(dì)歇息(xī)在男人的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和(hé)右手臂(bì)相对称，可(kě)是左(zuǒ)前臂(bì)须高(gāo)举。

　　左手和手(shǒu)腕(wàn)成笔直(zhí)大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地(dì)握在(zài)左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士(shì)的右手须坚持在两(liǎng)个身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越