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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头(tóu)发通常(chán杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译g)是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大(dà)便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝(zhī)麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能(néng)够起到护发的(de)效(xiào)果，可(kě)是(shì)过(guò)量食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断(duàn)口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者(zhě)说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏腹(fù)泻(xiè)者(zhě)忌食;依(yī)据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)