酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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