减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要避(bì)免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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　　饺(jiǎo)子是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个(gè)是不(bù)利于减(jiǎn)肥的(de)。

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