说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程香港区号是多少，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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