酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(s科兴是美国的还是中国的hǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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