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　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大(dà)限度(dù)文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。