减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果产生(shēng上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好)影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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