河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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