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　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约(yuē)1琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的(de)过程(chéng)，不必太过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗这样可以(yǐ)缓解一(yī)下(xià)疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就需(xū)要家人(rén)的(de)关心，不(bù)然(rán)产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会(huì)开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。