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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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