酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过(guò)程巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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