酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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