中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好shì)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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