河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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