哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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