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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质2横(héng)指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般不(bù)会(huì)超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时(shí)间采用(yòng)仰(yǎng)睡的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行子(zi)宫复(fù)原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复(fù)到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来(lái)的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会(huì)变得很焦雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。