说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīn两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃g)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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