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三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容(bù)要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。