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勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

　　河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)13勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善2卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。