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中考立定(dìng)高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(s高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历hōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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