减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持(chí)机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅(xiàn)饺子(ziwhile的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗)的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎwhile的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗o)子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可(kě)以吃的(de)，但是(shì)你吃(chī)两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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