一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐm是什么意思性取向n)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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