5公里世界纪录(lù)多(duō)少？是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。关于5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少以及10公里世界(jiè)纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)奥运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配速等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育(yù)赛(sài)事、世界(jiè)纪录和非体育(yù)赛事世界(jiè)纪录。通(tōng)常(cháng)人们说(shuō)到世(shì)界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得(dé)6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢(xiè)很多器官都(dōu)处于(yú)不利的状态(tài)。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对(duì)胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需(xū)补(bǔ)充能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹(fù)晨跑，胃(wèi)容易(yì)受(shòu)到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充碳水fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称化合物(fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的(de)时(shí)候千万(wàn)不要抱着硬撑的(de)心理，当(dāng)身体(tǐ)出现不(bù)适(shì)的时候(hòu)，其(qí)实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳的平衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心(xīn)律和运动轨迹的功能，正在(zài)转移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉(diào)所(suǒ)有的运动设备，想快就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些(xiē)人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极(jí)易产生(shēng)厌食心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公(gōng)fe2o3是什么化学名称，feo是什么化学名称里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是(shì)由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的(de)，创造的(de)纪(jì)录(lù)为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在(zài)挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

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