河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量(liàng)比较高，印信是什么意思？ 印信和书信一样吗而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相印信是什么意思？ 印信和书信一样吗对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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