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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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