一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de纳粹分子是什么意思)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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