而且也能避免营养被高温(wēn)破坏，可(kě)以在拌凉(liáng)菜或(huò)者(zhě)是做(zuò)蔬菜沙拉的时候加(jiā)入(rù)一些，并(bìng)不会(huì)有影响，因(yīn)此可以(yǐ)生吃。橄榄油(yóu)也(yě)可以在烹(pēng)饪的时候食用，但是尽(jǐn)量不要油温太(tài)高。

　　平时要注意保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果或鸡蛋牛奶等食物，并且还要(yào)注意保证营(yíng)养的均衡摄入，尽量少吃一些(xiē)油腻的(de)食物，以免影响身体健康(kāng)。

橄榄油沾(zhān)到衣服上怎么去除

　　1、把(bǎ)洗(xǐ)涤剂（不加水）涂抹在(zài)沾了油的地(dì)方(fāng)，（衣服是干的）轻轻的(de)撮，等(děng)撮干了，再用手指蘸(zhàn)一点水，再(zài)撮，这样反复4次就(jiù)可以用清水洗掉洗(xǐ)涤剂了。

　　2、用洗洁精洗(xǐ)，洗一些油质的(de)污(wū)渍不一定(dìng)要洗衣粉就好(hǎo)用(yòng)，用洗洁(jié)精一样把菜油什么的洗掉了。

衣服上沾了橄榄油，怎么去(qù)除(chú)

　　衣服(fú)上有橄榄油污渍可以尝试用“蓝月亮干(gàn)衣预涂法(fǎ)”来去除：

　　1.衣服干的时候，用洗衣(yī)液(yè)原(yuán)液涂抹在(zài)污渍处；

　　2.涂后不要马(mǎ)上(shàng)洗(xǐ)，静置5分钟，再用(yòng)洗衣液常规洗涤。

　　3.您可(kě)以用蓝月(yuè)亮手洗专用(yòng)洗衣液(yè)，手洗(xǐ)专(zhuān)用(yòng)洗衣液采用(yòng)了(le)专(zhuān)门的配方(fāng)，原(yuán)液(yè)可以直接预涂(tú)，有效去除油渍(zì)、果渍等，不留(liú)痕(hén)迹。

　　如果还是没法去除， 建议(yì)您使(shǐ)用蓝色月光彩(cǎi)色衣(yī)物色渍净加衣领净，方(fāng)法(fǎ)如下：

　　1.先用洗(xǐ)衣液洗净衣物；

　　2. 往盆中倒少量水（约(yuē)0.5升），用(yòng)蓝(lán)色月(yuè)光(guāng)彩色衣物(wù)色渍净（蓝(lán)月(yuè)亮彩漂升级版）瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1.5瓶(píng)盖（各(gè)60克）加(jiā)入(rù)水中，搅(jiǎo)匀。

　　放入衣服浸泡过(guò)夜，漂洗干(gàn)净。

　　* 水量宜使衣服刚湿透，彩色衣物(wù)色渍净和衣(yī)领净用量根(gēn)据水量(liàng)相应增(zēng)减。

　　若浸泡过夜(yè)后仍(réng)有色渍未去(qù)除，可继续延长(zhǎng)浸(jìn)泡时(shí)间(jiān)。

　　注意事项：彩色(sè)衣物色(sè)渍净不适(shì)用于(yú)易(yì)褪(tuì)色衣物(wù)、干(gàn)洗衣物，避免(miǎn)接触衣物上的金属(shǔ)纽(niǔ)扣(kòu)、拉链、金属饰物(wù)等(děng)。

　　如果您还有其(qí)他洗衣问(wèn)题欢迎咨(zī)询蓝月(yuè)亮科学洗(xǐ)衣。

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