一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。119出警收费吗 119出警收费标准是多少

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化119出警收费吗 119出警收费标准是多少效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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