酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。<天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖/p>

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作(zuò)用。

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