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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗富含蛋白质、碳水(sh省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗uǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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