河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有2000克是多少斤啊356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比2000克是多少斤啊较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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