酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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