烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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