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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高，是不(bù)女生有感觉了是怎么样的呢利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn女生有感觉了是怎么样的呢)差比(bǐ)较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的(de)哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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