说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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